Hoe kom ik af van nagelbijten?

Nagelbijten is een ontzettend vervelende gewoonte die ook nog eens moeilijk is af te leren. Meestal is nagelbijten een gewoonte die je jezelf hebt aangeleerd, de meeste beginnen met nagelbijten als ze zenuwachtig zijn maar het kan ook gebeuren als je je verveeld dat je gaat nagelbijten. Maar hiervan af komen is het lastige, wij helpen je graag om je een duwtje in de goede richting te geven!

Er zijn een aantal middeltjes te koop, die een erg bittere smaak geven. Helaas werkt dit niet bij iedereen!

Je kunt je nagels in een leuk kleurtje lakken of een patroon op maken zodat je het jammer vindt om er op te gaan bijten.

Hou je nagels aan de randen goed glad, als je een haakje vind ben je al snel geneigd om er aan te gaan peuteren of bijten. En dit willen we natuurlijk voorkomen!

Probeer iets anders te zoeken als je je verveeld of gestrest bent, let er goed op dat je dan niet op je nagels gaat bijten. Doe dan bijvoorbeeld een kauwgom in.

Zorg dat je altijd een vijltje bij de hand hebt, als je dan een haakje vind kun je deze direct bewerken!

Wij zijn ook een ex-nagelbijter, en bij ons heeft een kleurtje op de nagels het beste gewerkt. Maar dat verschilt natuurlijk per persoon, wat heeft jullie geholpen bij het afkomen van nagelbijten?